2018-10-20から1日間の記事一覧

リアルゆうトレをしてきた話

今日は、普段トレーニングでお世話になっている、トレーナーゆうさんのグループレッスンに参加してきました。書き殴り的に感想を。トレーニングのポイントはこんな感じだったような。・効かせたい部位にしっかり効かせる為の動きをする。・無理した体勢でし…